RUMUS RAGA SEIMBANG

 RUMUS RAGA SEIMBANG

Raga sehat (seimbang) butuh : asupan alami ( _raw food_) dan takaran secukupnya.

Raga sakit (tidak seimbang) akibat : asupan olahan ( _junk/fashion food_) dan takaran melampaui batas.

Porsi asupan sehat (seimbang) :

 raw food 80% 

junkfood 20%

Raw food_ (makanan seimbang) adalah makanan yg kondisinya saat di alam sama persis dengan kondisi saat dihidangkan. Kondisi makanan alami segar tanpa pemanasan, perebusan atau penggorengan.

Junkfood/fashion food (makanan tidak seimbang)_ adalah makanan olahan yg melalui pemasakan, pemanasan atau perebusan dan bentuknya di alam berbeda dengan saat disajikan. 

Bijaklah memilih, memilah dan menakar makanan harianmu agar sel-sel tubuhmu terjaga keseimbangannya. 

Sehat itu seimbang*. 👍🏻

Tidak mudah menjaga sehat, lebih mudah membuat sakit. Dan setelah sakit tidak mau berubah dengan konsisten menjalankan pola hidup sehat, makanya obat kimia menjadi solusi penanganannya. 

Semoga bermanfaat. Salam sehat holistik.

Medi Wirawan, dr, DFM, MPH - Dokter Konsultan Sehat Holistik.